Abc della Meditazione

Un corso introduttivo di 4 lunedì o 1 we per scoprire e apprendere i punti chiave della meditazione e ottenere grandi benefici:

• Cos’è la meditazione?

• Qual’è il suo scopo?

• Come meditare?

• Come sviluppare una pratica meditativa quotidiana

Approfondiremo in particolare le pratiche di consapevolezza e di concentrazione per imparare i metodi idonei a calmare la mente ed a entrare in contatto con la sua più vera e profonda natura.

Saranno strumenti semplici, ma non necessariamente facili che ci aiuteranno a capire se la Meditazione può essere lo strumento giusto per noi per affrontare stress, ansia, panico, depressione, dolore cronico.

Questo potente approccio insegna a concentrarsi sul momento presente allo scopo di cambiare permanentemente la modalità di gestione dei problemi quotidiani acquisendo la piena consapevolezza. di se stessi e migliorando la qualità della nostra vita.

Per prenotazioni e info: Cell: 346 69 33 177 manila.leonardo7@gmail.com