Abc della Meditazione

Pubblicato da ManilaLeo il

Un corso introduttivo di 3 lunedì per scoprire e apprendere i punti chiave della meditazione e ottenere grandi benefici:
• Cos’è la meditazione?
• Qual’è il suo scopo?
• Come meditare?
• Come sviluppare una pratica meditativa quotidiana

Approfondiremo in particolare le pratiche di consapevolezza e di concentrazione per imparare i metodi idonei a calmare la mente ed a entrare in contatto con la sua più vera e profonda natura. Saranno strumenti semplici, ma non necessariamente facili che ci aiuteranno a capire se la Meditazione può essere lo strumento giusto per noi per affrontare stress, ansia, panico, depressione e dolore cronico.

Questo potente approccio insegna a concentrarsi sul momento
presente allo scopo di cambiare permanentemente la modalità di
gestione dei problemi quotidiani acquisendo la piena consapevolezza.

Per prenotazioni e info: Cell: 346 69 33 177 manila.leonardo7@gmail.com