Un corso introduttivo di 4 lunedì o 1 we per scoprire e apprendere i punti chiave della meditazione e ottenere grandi benefici: • Cos’è la meditazione? • Qual’è il suo scopo? • Come meditare? • Come sviluppare una pratica meditativa quotidiana Approfondiremo in particolare le pratiche di consapevolezza e di Leggi tutto…
SEMINARI E CORSI In questa sezione troverete l’insieme dei corsi e seminari da me proposti che spaziano dalla mindfulness al Pilates. Scrittura autobiografica ManilaLeo 07/07/2021 L’istinto autobiografico obbedisce ad un bisogno di fare un po’ di ordine nei ricordi, nelle storie, nellememorie che abitano la vita di ciascuno di noi. Leggi tutto…
Siamo in grado di far fluire i cambiamenti o siamo bloccati nelle relazioni e nei sentimenti? Tutti noi siamo sottoposti a cambiamenti e decisioni, più o meno dolorosi e a volte non riusciamo a staccarci da queste sensazioni. Cosa sigmnificai “lasciare andare”? Smettere di focalizzarci e dare energia ad una situazione che è in qualche Leggi tutto…
PILATES INTEGRATO Amo insegnare il Pilates e amo vedere i miei allievi che raggiungono un traguardo, provano una nuova sensazione, riescono a completare un esercizio che non erano riusciti a fare prima. I pilastri del Pilates sono: il miglioramento della postura il rilassamento psicofisico il rafforzamento degli addominali e dei Leggi tutto…
MINDFULNESS COUNSELING Mindfulness Cos’è la Mindfulness (la meditazione per il mondo occidentale) Ci insegna semplicemente, ma con grande efficacia, ad esser presenti a tutto ciò in cui siamo immersi momento per momento: il corpo, le sensazioni, le emozioni, i pensieri, le relazioni. La pratica ci restituisce un po’ alla volta Leggi tutto…
Made in Malga “Quando uomini e montagne si incontrano, grandi cose accadono. (William Blake) Malga Calleda si trova sulle le Dolomiti, nelle vicinanze del Passo Duran, sopra La Valle Agordina e alle pendici della cima nord del San Sebastiano. Malga Calleda è un posto MAGICO tra le Dolomie Agordine a Leggi tutto…