ABC MEDITAZIONE

Abc della Meditazione

Un corso introduttivo di 3 lunedì per scoprire e apprendere i punti chiave della meditazione e ottenere grandi benefici:• Cos’è la meditazione?• Qual’è il suo scopo?• Come meditare?• Come sviluppare una pratica meditativa quotidiana Approfondiremo in particolare le pratiche di consapevolezza e di concentrazione per imparare i metodi idonei a Leggi tutto…

MALGA VOCEPRIMA PAGINA

Toning e Mindfulness

In un’oasi di pace dove le montagne faranno da amplificatore dei sensi, si lavorerà con la voce per riequibrare i Chakra, i centri energetici del corpo, ottenendo la ri-connessione con le emozioni inespresse e sostenendo i processi di guarigione fisici e psichici. Con la Mindfulness familiarizzeremo con il nostro sentire, Leggi tutto…

Manila Leonardo - La sala di meditazione

Seminari e Corsi

SEMINARI E CORSI In questa sezione troverete l’insieme dei corsi e seminari da me proposti che spaziano dalla mindfulness al Pilates.  Scrittura autobiografica ManilaLeo 07/07/2021 L’istinto autobiografico obbedisce ad un bisogno di fare un po’ di ordine nei ricordi, nelle storie, nellememorie che abitano la vita di ciascuno di noi. Leggi tutto…

Manila-Leonardo - Pilates Integrato

Pilates Integrato

PILATES INTEGRATO Amo insegnare il Pilates e amo vedere i miei allievi che raggiungono un traguardo, provano una nuova sensazione, riescono a completare un esercizio che non erano riusciti a fare prima. I pilastri del Pilates sono:  il miglioramento della postura il rilassamento psicofisico  il rafforzamento degli addominali e dei Leggi tutto…

Manila Leonardo - Mindfulness Counselor

Mindfulness Counseling

MINDFULNESS COUNSELING Mindfulness Cos’è la Mindfulness (la meditazione per il mondo occidentale) Ci insegna semplicemente, ma con grande efficacia, ad esser presenti a tutto ciò in cui siamo immersi momento per momento: il corpo, le sensazioni, le emozioni, i pensieri, le relazioni. La pratica ci restituisce un po’ alla volta Leggi tutto…